vornidell

Здорове довголіття
Активні літні люди

Здоров'я та енергія у будь-якому віці

vornidell - це більше ніж фітнес. Це ваш шлях до активного та радісного життя. Ми допомагаємо людям після 50 залишатися сильними, гнучкими та впевненими у собі.

✓
Безпечні методики для старшого віку
✓
Персональний підхід до кожного
✓
Професійні тренери з досвідом
Безкоштовна консультація Переглянути програми

Переваги фітнесу після 50

Науково доведено, що регулярні фізичні вправи після 50 років не просто можливі, а життєво необхідні для підтримки здоров'я та якості життя.

❤️

Здорове серце

Кардіотренування зміцнюють серцевий м'яз та покращують кровообіг

🦴

Міцні кістки

Силові вправи запобігають втраті кісткової маси та остеопорозу

🧠

Ясний розум

Фізична активність покращує пам'ять та когнітивні функції

😊

Гарний настрій

Тренування стимулюють вироблення ендорфінів - гормонів щастя

Вік - це не перешкода для фітнесу

Багато людей помилково вважають, що з віком треба зменшувати фізичну активність. Насправді все навпаки - чим старшими ми стаємо, тим важливіше підтримувати м'язи та рухливість.

✓
Покращення балансу та координації

Зменшення ризику падінь та травм у повсякденному житті

✓
Збереження м'язової маси

Запобігання саркопенії та підтримка сили до похилого віку

✓
Підвищення самооцінки

Відчуття власної спроможності та впевненості у собі

✓
Соціальна взаємодія

Нові знайомства та спілкування з однодумцями

Щаслива пожила жінка після тренування

Безпека понад усе

У vornidell ми розуміємо, що безпека - це пріоритет номер один при роботі з людьми похилого віку. Наші тренери пройшли спеціальну підготовку та знають, як адаптувати вправи під індивідуальні потреби.

🔍 Попередня оцінка стану

Детальний аналіз вашої фізичної форми перед початком тренувань

📊 Поступове збільшення навантаження

Плавний перехід від простих до складніших вправ

👨‍⚕️ Медичний супровід

Співпраця з лікарями для контролю стану здоров'я

🛡️ Адаптивні методики

Модифікація вправ залежно від ваших можливостей

Наш підхід до безпеки:

  • Обов'язкова розминка перед кожним тренуванням
  • Постійний моніторинг пульсу та самопочуття
  • Використання спеціального обладнання для підтримки
  • Заминка та розтяжка після тренування

Фітнес, який підходить саме вам

vornidell - це унікальний сервіс, створений спеціально для людей похилого віку, які прагнують підтримувати активний спосіб життя та зміцнювати своє здоров'я.

  • Безпечні та ефективні тренування
  • Індивідуальний підхід до кожного клієнта
  • Професійні тренери з досвідом роботи
  • Планування здорового харчування

Наші послуги

Персональні тренування

Індивідуальні заняття, розроблені спеціально для ваших потреб та фізичних можливостей. Наші досвідчені тренери створюють програми, які допомагають:

  • Зміцнити серцево-судинну систему та покращити витривалість
  • Підвищити гнучкість та рухливість тіла
  • Покращити координацію та рівновагу
  • Зменшити ризик падінь та травм
  • Підтримати здорову вагу та м'язову масу

Від 450 грн за заняття

Персональний тренер з пожилим клієнтом
Групова йога для літніх людей

Йога та медитація

Спеціальні програми йоги, адаптовані для старшого віку. Поєднуємо фізичні вправи з дихальними техніками та медитацією для комплексного оздоровлення:

  • М'які розтяжки для підтримки гнучкості
  • Дихальні вправи для зменшення стресу
  • Медитативні практики для внутрішнього спокою
  • Покращення якості сну та загального самопочуття
  • Зміцнення імунної системи

Від 300 грн за групове заняття

Планування харчування

Індивідуальні програми здорового харчування, розроблені з урахуванням вікових особливостей та стану здоров'я. Наші спеціалісти допоможуть створити збалансований раціон:

  • Аналіз поточного раціону та корекція меню
  • Підбір продуктів для зміцнення кісток та м'язів
  • Рекомендації щодо вітамінів та мінералів
  • Рецепти смачних та корисних страв
  • Підтримка енергійності протягом дня

Від 800 грн за консультацію

Групові заняття

Мотивуючі групові тренування в дружній атмосфері з однолітками.

Дізнатись більше →

Аквафітнес

М'які вправи у воді для зменшення навантаження на тіло.

Дізнатись більше →

Консультації

Професійні поради щодо здорового способу життя та фізичної активності.

Дізнатись більше →

Переваги vornidell

🏃‍♀️

Безпечність

Всі вправи адаптовані для людей похилого віку з урахуванням фізіологічних особливостей.

👨‍⚕️

Професіоналізм

Команда досвідчених тренерів та дієтологів з спеціалізацією на роботі з людьми старшого віку.

💪

Результативність

Помітне покращення самопочуття, енергійності та загального стану здоров'я.

Відгуки наших клієнтів

"Після 65 років думала, що спорт не для мене. vornidell довів протилежне. Тепер почуваюся молодшою на 10 років!"

МС

Марія С.

67 років

"Індивідуальний підхід та увага до моїх потреб - це те, що відрізняє vornidell від інших. Рекомендую!"

ВП

Володимир П.

72 роки

"Йога та правильне харчування кардинально змінили моє життя. Дякую команді vornidell за професіоналізм!"

ЛК

Людмила К.

69 років

Часті питання

Чи підходять тренування для людей без спортивного досвіду?

Абсолютно так! Наші програми розроблені для людей різного рівня підготовки, включаючи тих, хто ніколи раніше не займався спортом.

Які обмеження за віком?

Ми працюємо з клієнтами від 50 років. Верхньої вікової межі немає - головне ваше бажання бути здоровими та активними.

Як довго триває одне заняття?

Персональні тренування тривають 45-60 хвилин, групові заняття - 45 хвилин. Тривалість може коригуватися індивідуально.

Чи потрібно спеціальне обладнання?

Все необхідне обладнання надається нами. Вам потрібен лише зручний спортивний одяг та бажання тренуватися.

Розпочніть свій шлях до здоров'я

Залиште заявку і наш консультант зв'яжеться з вами для індивідуальної консультації